Beneficios de la Zumba
- Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
- Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
- Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
- Tonifica varias partes del cuerpo.
- Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.
Las clases de zumba están dirigidas a cualquier tipo de persona. Durante una hora fusiona movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías de forma divertida. En estas clases se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular, muscular y el aumento de energía.
Tipos de baile utilizados en zumba B1
- Merengue
- Salsa
- Cumbia
- Reguetón
Tipos de baile utilizados en zumba B2
- Belly dance
- Flamenco
- Tango
- Samba
- Soca
- Quebradita
Las clases son totalmente personalizadas, atrévete a probar una clase, no te arrepentirás y seguro que repetirás.