El hatha yoga hace referencia a la unión entre las funciones físicas, las vitales y las mentales.

La finalidad del hatha yoga es equilibrar la energía en el interior del cuerpo.

El hatha yoga se basa en movimientos basados en la flexibilidad y la actividad muscular, buscando la circulación de la energía.

Fomenta la purificación del organismo a través de la repiración y el ejercicio.

Es una herramienta para relajar la mente y el cuerpo facilitando la concentración.

En el yoga es necesario realizar una serie de ejercicios y posturas llamadas asanas.

 

De la práctica continuada del yoga podemos obtener grandes BENEFICIOS a todos los niveles:

• Musculares y esqueléticos.
• Metabólicos.
• Beneficios en el sistema nervioso.
• Mejora en el funcionamiento de los órganos.
• Mentales y psicológicos.
• Mejora tu capacidad pulmonar.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Fortalece y tonifica los músculos.
• Aumenta la flexibilidad.
• Mejora la postura.
• Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión.
• Nos llena de energía.
• Alivia el estrés.